寒川町で頭痛・緊張型頭痛にお悩みの方へ
こんにちは。
神奈川県高座郡寒川町で、
鍼灸・整体・交通事故施術を行っている、
ふじ鍼灸整骨院の大藤です。
この記事は３つの国家資格（柔道整復師・鍼師・灸師）を取得している
寒川町の「ふじ鍼灸整骨院」院長の大藤が書いています。
今回は当院へ来院される方でもかなり多い、
「頭痛」について、
なかでも「緊張型頭痛」について書いていきます。
頭痛にお悩みの方へ
「頭がギューッと締め付けられるように痛い」
「夕方になると頭が重くなってくる」
「デスクワークをしていると首や肩がこって、頭まで痛くなる」
このような症状でお悩みではありませんか？
頭痛にはさまざまな種類があります
日常的にみられる代表的な頭痛のひとつが「緊張型頭痛」です。
寒川町のふじ鍼灸整骨院でも、
頭痛だけでなく、首こりや肩こりなどを一緒に感じている方からご相談をいただくことがあります。
今回は「緊張型頭痛とはどのような頭痛なのか？」というところから、
特徴や原因、症状、当院での考え方まで分かりやすくご紹介します。
頭痛の種類
頭痛は、大きく「一次性頭痛」と「二次性頭痛」に分けられます。
一次性頭痛とは、
ほかの病気が直接の原因ではなく、頭痛そのものを繰り返すものです。
代表的なものには、
・緊張型頭痛
・片頭痛
・群発頭痛
などがあります。
二次性頭痛は、脳や血管など、ほかの病気が原因となって起こる頭痛です。
そのため、「頭痛＝肩こり」と自己判断してしまわず、症状によっては医療機関を受診することが非常に大切です。
緊張型頭痛とは？
緊張型頭痛は、一次性頭痛の中でも非常によくみられる頭痛です。
代表的な特徴が、
「頭をギューッと締め付けられるような痛み」
です。
片頭痛では「ズキンズキン」と脈打つように痛むことがありますが、
緊張型頭痛では、圧迫されるような痛みや締め付けられるような痛みを感じることが多くあります。
また、片側だけではなく、頭の両側に痛みを感じることが多いのも特徴です。
痛みの程度は軽度～中等度。
歩いたり階段を上ったりといった日常的な動作によって頭痛はつよくならない傾向があります。
片頭痛とは？
ズキズキするような痛みがみられたり、
身体を動かすことで痛みが悪化したり、
吐き気や光・音に対する過敏症状などを伴ったりすることがあります。
歩いたり階段を上ったりといった日常的な動作によって頭痛が強くなります。
ただし、実際には症状だけでは判断が難しいケースもあります。
繰り返す頭痛や強い頭痛がある場合には、一度医療機関で診察を受けることをおすすめします。
群発頭痛とは？
片側の目の奥に「えぐられるような」激しい痛みが一定期間に集中して起こる、
非常に痛みが強い一次性頭痛です。
自律神経症状として、
痛む側の目の充血、涙、鼻水、鼻づまり、まぶたの下がりなどがあります。
こんな症状はありませんか？
緊張型頭痛では、次のような症状がみられることがあります。
・頭全体を締め付けられるように痛む
・頭が重くスッキリしない
・後頭部やこめかみ周辺が痛む
・頭の両側に痛みを感じる
・首や肩こり・張りを感じる
・仕事の後半になると頭が重くなる
・デスクワークをしているとつらくなってくる
・長時間スマートフォンを使った後に首や頭がつらくなる
緊張型頭痛では、頭痛が30分程度で治まる場合もあれば、長時間続く場合もあります。
ただし、これらに当てはまるからといって必ず緊張型頭痛とは限りません。
緊張型頭痛はなぜ起こる？
「緊張型頭痛は肩こりが原因ですよね？」
と思われている方も多いかもしれません。
しかし、緊張型頭痛の詳しい発症メカニズムは、現在も完全には解明されていません。
そのため、
「姿勢が悪いから頭痛になる」
「肩がこっているから頭痛になる」
と単純にひとつの原因に決めつけることはできません。
緊張型頭痛には、
頭や首周辺から生じる痛みのメカニズムや、痛みを感じる神経系の働きなど、
さまざまな要因が関係していると考えられています。
一方で、
緊張型頭痛の方では頭・首・肩周辺の筋肉を押すと痛みがみられることもあります。
日常生活では、
・長時間のデスクワーク
・パソコンやスマートフォンの長時間使用
・同じ姿勢が長く続く仕事
・首や肩周辺への負担
・疲労
・精神的なストレス
などと頭痛が関連しているケースもあります。
そのため、頭が痛い場所だけを見るのではなく、
首や肩の状態、身体の使い方、仕事内容や生活習慣なども含めて考えていくことが大切です。
寒川町のふじ鍼灸整骨院ではどのようにみる？
ふじ鍼灸整骨院では、
頭痛のある方に対して、いきなり頭や首を施術するのではなく、まず症状について詳しくお話を伺います。
「いつから頭痛があるのか」
「どのような痛みなのか」
「どのくらいの頻度で起こるのか」
「どんなときに症状が強くなるのか」
「首こりや肩こりを感じているか」
「普段どのような姿勢で仕事をしているか」
などを確認します。
そのうえで、
首・肩周辺の筋肉の状態や身体の動きなどを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を考えていきます。
緊張型頭痛に対する鍼灸・手技によるアプローチ
首や肩周辺の筋肉に強い緊張や圧痛がみられる場合には、
その状態に合わせて手技や鍼灸施術などを行います。
当院では「頭痛があるから頭だけを施術する」のではなく、
首・肩周辺の状態や身体全体のバランスを確認することを大切にしています。
また、施術だけで終わらせるのではなく、
・仕事中の姿勢
・デスクワーク環境
・身体の動かし方
・自宅でできるセルフケア
などについても、必要に応じてお伝えしています。
「仕事をすると毎回頭痛が出る」という方の場合には、
施術だけでなく、普段どのような状況で症状が出ているのかを一緒に確認することも重要だと考えています。
頭痛があるとき、医療機関を優先した方がよい場合
頭痛のなかには、脳や血管などの病気によって起こるものがあります。
特に、
・突然起こった激しい頭痛
・今まで経験したことのない強い頭痛
・短時間で急激に痛みが強くなった
・発熱を伴う頭痛
・手足のしびれや麻痺を伴う
・ろれつが回りにくい
・意識がおかしい
・頭痛が徐々に悪化している
といった症状がある場合には、鍼灸整骨院ではなく、
まず医療機関を受診してください。
ふじ鍼灸整骨院でも、
お話を伺ったうえで医療機関での検査・診察が必要だと考えられる場合には、医療機関の受診をおすすめします。
寒川町で頭痛・首こり・肩こりにお悩みの方へ
頭痛を繰り返していると、
「また今日も頭が痛くなるかも」
「仕事に集中できない」
「頭痛薬を飲んでやり過ごしている」
という状態になってしまうこともあります。
大切なのは、頭痛をすべて「肩こりのせい」と考えず、
まず自分の頭痛がどのようなものなのかを知ることです。
そのうえで、
首や肩周辺の状態、身体の使い方、日常生活などが関係している可能性がある場合には、
それらを一緒に見直していくことが大切です。
寒川町で緊張型頭痛や、頭痛に伴う首こり・肩こりなどにお悩みの方は、
ふじ鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。
特別なご提案
しかし、初めての場所に行く。
ということはとても勇気のいることです。
なので、
まずは気軽にお越し頂けやすくするために、
初診料＋施術料10,000円（税込）
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初回の方に限り、
6,000円（税込）
２回目以降は、施術料8,000円（税込）
※お得な会員制度があります。詳細はご来院時に説明します。
予約優先制となっております。
ご予約はお電話で。
０４６７－５０－０９８１
「はい。ふじ鍼灸整骨院です。」
と出ますので、
「初めてで予約を取りたいです。」
とおっしゃってください。
お名前、簡単な症状、予約希望の日時をお伺いいたします。
