首の痛みの原因と治療法
こんにちは。
神奈川県高座郡寒川町で、
鍼灸・整体・交通事故施術を行っている、
ふじ鍼灸整骨院の大藤です。
この記事は３つの国家資格（柔道整復師・鍼師・灸師）を取得している
寒川町の「ふじ鍼灸整骨院」院長の大藤が書いています。
首の痛みの原因
最近、デスクワークやスマホの使い過ぎで、首に痛みを訴える方は多いです。
原因として大きく分けると、関節・筋肉・神経などが影響します。
関節が原因の場合は、
首の骨（頚椎）自体に負担がかかり続けることにより、痛みが出る場合と、
筋肉が原因の場合は、
運動中の急な首の動きや交通事故での衝撃などにより、筋肉が過度に引き伸ばされるときに痛めます。
神経が原因の場合は、
首の骨の変形や、何らかの原因で神経の通り道が狭くなることにより、神経が圧迫されて痛みがでます。
そして、最近多いのがストレートネックによる首の痛みです。
そもそもストレートネックとは？
パソコンや事務仕事、スマホを操作したりなどで、うつむき姿勢が長くなると。
首の正常な弯曲が失われます。そうなることで、横から首をみると、まっすぐになった状態です。
通常、首は緩やかな前弯をしています。
首の痛みや頭痛などで病院に行くと、ほとんどの方は、ストレートネックと言われているようです。
しかし、ストレートネックを治したくても、病院ではほとんど何も出来ません・・・。
また、整骨院や整体院に行っても、首や肩のマッサージをしたり電気治療をするだけで、
その時出ている筋肉の張りを緩めて痛みを抑えるだけになってしまいます。
しかも、首の痛みはストレートネックだけのせいとは言えないです。
なぜなら、ふじ鍼灸整骨院に来院する方の多くは、
病院でストレートネックと言われた方でも、
直接首の調整をしなくても症状が改善してしまうことが多いからです。
なぜ？当院ではストレートネックが改善するのか？
ふじ鍼灸整骨院では、ストレートネックと診断されてまっすぐになってしまった首そのものを治すのではなく、
関節や筋肉の可動性、柔軟性を出していきます。
そうすることで、首にかかるストレスが解放され、首の痛みが出にくくなります。
筋肉を直接マッサージしてほぐすのではなく、頭や首、肩甲骨、鎖骨、肋骨、骨盤などのバランスを整えます。
ただし、これらのバランスを整えても、日常生活での姿勢などを何も変えないでいると、
同じ痛みが出てきてしまう恐れもあります。
なので、普段の姿勢や動作を改めていく必要性もあります。
どうしても、パソコンやスマホを操作しないといけない場合は、
３０分に１度は肩甲骨を回したり、腕を上に挙げて大きく伸びをしてください。
時々そうやって体を動かしてあげるだけでも全然変わってきます！
普段の首のケアとして、
特に首には、強いマッサージや無理なストレッチはしないでください！
マッサージやストレッチをやりすぎりと、
筋肉を傷めてしまう恐れがあるためです。
そして首は、身体を起こしているときは常に頭を支えてくれています。
ず～っと首の筋肉に負担がかかっているのです。
痛みが出てきてしまった首に、
マッサージやストレッチをして首の筋肉を傷めてしまうと、
首の筋肉が頭を支えることがより大変になってしまいます。
なので、
自分でできる首の基本的なケアとしては、
蒸しタオルなどで温める！！
熱めのお湯か、水で濡らしたタオルを電子レンジで温め、
頭の後ろ。首。肩甲骨の間。
と３か所ほど温めていきます。
これを何度か行っていると、
段々と首の痛みは落ち着いてくることが多いです。
後は、なるべく首に負担をかけないこと。
下を向いたり、無理に首を使わないようにしてください。
そして、痛みが出てきたらなるべく早く治療を受けるようにしてください。
・首の痛みがなかなか取れない。
・いつも肩こりが気になる。
・よく頭痛がする。
・時々寝違いをしてしまう。
・目が疲れやすい。ショボショボする。
・疲れがなかなか取れない。
という方、
ぜひ一度、寒川町のふじ鍼灸整骨院で治療を受けてみてください。
特別なご提案
初めての場所に行く。
ということはとても勇気のいることです。
なので、
まずは気軽にお越し頂けやすくするために、
初診料＋施術料９９００円（税込）
↓
初回の方に限り、
５５００円（税込）
２回目以降は、施術料７７００円（税込）
※お得な会員制度があります。詳細はご来院時に説明します。
予約優先制となっております。
ご予約はお電話で。
０４６７－５０－０９８１
「はい。ふじ鍼灸整骨院です。」
と出ますので、
「初めてで予約を取りたいです。」
とおっしゃってください。
お名前、簡単な症状、予約希望の日時をお伺いいたします。
