足底筋膜炎には鍼灸整体
こんにちは。
神奈川県高座郡寒川町で、
鍼灸・整体・交通事故施術を行っている、
ふじ鍼灸整骨院の大藤です。
この記事は３つの国家資格（柔道整復師・鍼師・灸師）を取得している
寒川町の「ふじ鍼灸整骨院」院長の大藤が書いています。
足底筋膜炎（足底腱膜炎）とは
足の裏や踵（かかと）に突然強い痛みが出てくるものです。
何らかの原因で足の裏にある筋肉や腱が、小さい断裂等を起こし、
炎症を起こしてしまうものです。
踵（かかと）の骨の前に痛みが出やすく、
スポーツをよくする方に多くみられます。
しかし中には、
ほとんどスポーツをしていなくても、
立ち仕事や歩きまわることが多い方でも起こります。
足底筋膜炎の原因
先ほども書いた通り、原因は様々です。
中でも、当院に通院された方で多いのは、
・ランニングやマラソンをしている。
・バスケやバレーボールなど、ジャンプをすることが多い。
・部活などのスポーツで足の裏を地面に強く突くことが多い。
・靴を変えた。
・高いヒールを履いている。
・旅行や散歩で長時間歩いた。
などが多いです。
しかし、このような方は、
ほとんどの場合、先に病院（整形外科）に行って診断を受けてきます。
その中で言われるのが、
・足の使い過ぎ。走りすぎ
・足の形（アーチ）が崩れている。
・老化、筋力が足りない。
・踵（かかと）の骨がとがっている。
などと言われてしまうことが多いようです。
本当に足の使い過ぎや走りすぎなどが原因であれば、
スポーツをしている方はみんな足底腱膜炎になってしまいます。
どうして足底筋膜炎になってしまったのか？
その人によって原因は異なるので、
その人に合った治療をしなくては、
しっかり痛みが改善する。ということはありません。
当院に来院する方で多い原因は
・偏平足（足の裏のアーチが低い）
足の裏の土踏まずの部分がまっすぐ、平らになってしまっている方です。
足の裏がまっすぐになると、
足を地面に突いた時の衝撃が吸収されず、
足の裏に負担が集中してしまいます。
・踵（かかと）の骨がとがっている
病院でレントゲンを撮ってから来院される方が多いです。
しかし病院では特に何も治療をしないことが多いようです。
当院では鍼灸を行い、痛みを改善していきます。
・股関節、膝、足首、太ももやふくらはぎが硬い
足の筋肉や関節が硬いと、足を地面に突いた時の衝撃が分散されません。
この場合も足の裏に負担が集中してしまう原因となります。
そして、足底筋というのは、足の裏だけにある筋肉ではありません。
膝の下の方から、足の裏に付くとても長い筋肉です。
なので足の裏の筋肉だけを緩めても改善しないことが多いです。
また足底筋だけでなく、足の筋肉全体を診て、
硬くなっている筋肉や関節を整えていかなくてはなりません。
足底筋膜炎（足底腱膜炎）の特徴的な症状
・痛みの出方に波がある
痛みは日によって波があることが多いです。
昨日は大丈夫だったけど、今日は痛みが強い・・・。
とおっしゃる方が多いです。
足の裏の痛みが落ち着いている時、
無意識に負担をかけてしまっている場合が多いです。
・朝の寝起きの一歩目が特に痛む
人は眠っている時、筋肉をほとんど使わないため、
どんどん硬くなります。
何も異常が無い筋肉は変に硬くなったりしませんが、
炎症を起こしてしまった筋肉は特に硬くなりやすいです。
この場合は少し時間が経つと痛みが軽減することが多いです。
一般的な整骨院や病院での治療
・マッサージや電気治療
・テーピングやインソールを使う
・足の裏の筋トレを指導
・痛み止めの処方
このように、足の裏のみに焦点がいった治療がほとんどです。
ふじ鍼灸整骨院での施術
足底（足の裏）のみに焦点を当てず、
一人一人の身体の状態を確認して、原因を探り、
根本から足底筋膜炎の痛みを解消していきます。
その方法は、
・身体全体のゆがみを診て、正しい骨格に調整
・どの関節、筋肉が硬くなっているのか確認し緩めていきます。
・強いマッサージやボキボキしない優しい刺激の整体で調整
・強い痛みが出ている場所に鍼灸
・足の裏に負担がかかりにくい歩き方、立ち方の指導
などを行っていきます。
その場だけ痛みを抑えるのではなく、
同じ痛みを繰り返さないために、
根本から改善するようなアプローチをしていきます。
・朝起きたとき、足の裏に強い痛みが出る。
・強い痛みで思いっきり走れない。
・ヒールなどを履くと痛みが強くなる。
・足の裏の痛みが出たり出なかったりを繰り返している。
・年のせいと諦めている
という方、
ぜひ一度、寒川町のふじ鍼灸整骨院で治療を受けてみてください。
特別なご提案
しかし、初めての場所に行く。
ということはとても勇気のいることです。
なので、
まずは気軽にお越し頂けやすくするために、
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